Pourquoi utiliser des huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont des liquides concentrés et odoriférants extraits de certaines plantes. Elles peuvent être utilisées pour des fins thérapeutiques ou encore comme désinfectants ou désodorisants. Vous voulez certainement les essayer, mais vous ignorez peut-être ce qu’elles peuvent apporter de bénéfique. Dans ce cas, notre article pourrait vous intéresser. Nous abordons les raisons d’utiliser les huiles essentielles.

Questions de santé et de bien-être

Certaines plantes sont réputées pour leurs vertus thérapeutiques. Il est donc normal que les essences obtenues de ces plantes puissent également conserver ses vertus et intervenir positivement pour la santé de l’homme. Si vous utilisez des huiles essentielles, votre système immunitaire sera renforcé de façon tout à fait naturelle. Les huiles essentielles vous mettront donc à l’abri de certaines maladies.

Par ailleurs, elles peuvent aussi intervenir efficacement dans le traitement de divers maux tels que les irritations nasales ou de gorge, les rhumes, etc. Elles permettent donc de soigner de façon tout à fait naturelle, à l’aide de quelques gouttes par prise.

Questions d’hygiène et de senteur dans votre intérieur

Les huiles essentielles peuvent également servir pour le nettoyage de votre maison. À la différence des produits ménagers, elles ne contiennent aucun agent chimique. Elles sont 100% naturelles et éloignent de vous les possibilités de développer certaines maladies qui ont pour cause l’utilisation fréquente des produits ménagers. Elles éliminent efficacement les bactéries et stoppent leur prolifération dans votre maison. Ainsi, même dans cet aspect de leur utilisation, les huiles essentielles contribuent toujours efficacement dans le bien-être et le maintien de la santé de ceux qui les utilisent.

Enfin, les huiles essentielles parfument agréablement la maison. Si vous aimez les bonnes senteurs pour plus de convivialité dans votre maison, les huiles essentielles se montreront très utiles. Sachez, par ailleurs, que vous pouvez aussi les utiliser comme arômes pour vos recettes, sans toutefois dépasser les 3 gouttes. Mais peu importe l’utilisation, veillez à ne jamais aller au-delà de 6 gouttes dans la journée et l’idéal est de vous faire assister par un médecin avant de vous y mettre.

Comment rester en forme aujourd’hui ?

Avec nos rythmes de vie qui prennent de plus en plus d'ampleur, le stress, les journées de 24h qui en paraissent le double, il est de plus en plus difficile de concilier notre emploi avec une pratique sportive. Pourtant vient le moment où il est nécessaire pour notre santé et notre bien-être de dire stop et de rééquilibrer tout ça.

Top chrono

Tout réside dans l'organisation, optimisez votre temps, ne vous perdez plus sur vos écrans ou limitez la durée que vous passez et perdez dessus vous permettra de vous dégager du temps pour vous. Avec la prolifération de réseaux sociaux, on se perd sur le net, il faut savoir qu'en général on passe 1h20 sur les réseaux par jour soit plus de 9h par semaine ! Difficile de dire qu'on manque de temps pour une activité sportive après ce constat.

Une-deux, une-deux

La motivation est le premier pas qui vous mènera à votre objectif, mais ne négligez pas le choix de votre activité. Tout ne peut pas vous correspondre. Les salles de sports ou autres vous proposent souvent une formule de découverte de plusieurs séances, n'hésitez pas à faire une sélection de plusieurs pratiques sportives pour vraiment choisir ce qui vous convient le mieux, le but est d'entretenir votre forme mais aussi de viser votre bien-être, les cours de yoga sont idéaux du débutant au confirmé.

Avec l'approche de l'été, l'envie d'aller en extérieur se fait sentir. Les dernières tendances vous pousseront vers le cross training qui allie renforcement musculaire et cardio-vasculaire, ou encore le running. Certaines enseignes ont bien compris l'intérêt de leurs clients et organisent des sessions en extérieur pour du fitness ou pilates, effectuées en petit groupe, elles sont très conviviales. Si toutes ses activités vous semblent trop compliquées ou trop « difficiles » pour votre petit corps, il est recommandé de marcher 1/2h par jour et pourquoi pas, par la suite se tourner vers la marche nordique quand vous aurez atteint un bon rythme. Allez, on se bouge !

J’arrête le sucre !

Cela fait plusieurs mois que je me sens plus fatiguée, stressée et que j’ai quelques petits problèmes de peau. L’une de mes amies, naturopathe, m’a laissé entendre que je mangeais peut-être trop de sucre. Sur ses conseils, j’ai donc décidé de réduire drastiquement ma consommation de sucre.

Le sucre, une drogue ?

D’après certaines études, le sucre serait une drogue au même titre que la cocaïne. Il est très facile d’y être accro. Il serait responsable de plusieurs maux comme le surpoids, la fatigue, l’obésité…. Je me pose alors plein de questions : si j’arrête le sucre, est-ce que je vais trembler comme un toxicomane en plein sevrage ? Vais-je enfin me débarrasser de ce petit bidon récalcitrant et de mes boutons ?

Le sucre est partout ! Si vous êtes comme moi et que vous regardez les étiquettes des produits que vous achetez, vous constaterez qu’il y en a même dans des endroits insoupçonnés ! Dans les plats tout prêts, les conserves, les sauces du commerce… Il n’y a pas que les bonbons et les pâtisseries qui sont responsables de mes kilos en trop, apparemment.

j'arrête le sucre avec les fraises

L’addiction au sucre peut provoquer du stress, des douleurs chroniques, de l’hypertension mais aussi des troubles de la mémoire. Arrêter le sucre, c’est donc pour moi essayer de reprendre le contrôle sur mon corps et sur mes émotions.

Est-ce que c’est difficile d’arrêter ?

D’après Emilie, mon amie nutritionniste, pas tellement. Il faut évidemment en passer par une période de sevrage plus compliquée, mais une fois votre corps habitué, il est facile de suivre certaines solutions pour vivre sans sucre mais sans avoir l’impression de se priver au quotidien.

j'arrête le sucreDur pour moi qui adore les glaces et les gâteaux au chocolat ! Pour réellement réussir à arrêter le sucre, il faut avant tout être mo-ti-vée ! Il faut savoir pourquoi vous voulez arrêter de consommer du sucre et réfléchir à tous les avantages et aux bienfaits de ce régime particulier.

Ce qu’il se passe quand on arrête le sucre

Force est de constater qu’après quelques semaines sans consommer de sucre, j’ai perdu deux kilos. Et ce malgré quelques excès de table ! Le sucre est, semble-t-il, l’aliment calorique de base. Trop en consommer entraîne la sécrétion d’insuline, l’hormone de stockage. Alors diminuer sa consommation fait baisser les apports caloriques et aide à perdre du poids, sans trop de difficulté.

récupérer de l'energie

Arrêter le sucre m’aide à avoir plus d’énergie. Je bénéficie aussi d’un meilleur sommeil et d’une plus grande concentration. Mes 8 heures de sommeil sont bien suffisantes et je me réveille reposée et pleine d’entrain. Je peux facilement enchaîner sur ma journée et m’occuper de Robin.

Avant, je pouvais dormir 10h d’affilée et me réveiller toujours aussi fatiguée. 10 jours après ma cure sans sucre, je me sentais plus en forme. Emilie m’a néanmoins prévenue que cela était peut-être psychologique et qu’il fallait donc que je m’accroche. Pas de glace à l’italienne pour me récompenser de mes nombreux efforts !

Après quelques semaines sans sucre, j’ai constaté que ma peau était plus belle, mon teint moins terne et les boutons moins présents. La peau est le relais du foie, alors s’il est mal traité, il n’élimine pas efficacement les toxines et vous vous retrouvez (comme moi) avec quelques petites imperfections qui vous gâchent la vie.

régime sans sucre pour une plus jolie peau

Je ne fais pas l’apologie d’un régime sans sucre mais cela peut valoir le coup d’essayer de diminuer votre consommation, comme je l’ai fait, et de voir les bénéfices que votre corps peut en tirer ! Il faut avant tout prendre conscience de son alimentation et se méfier des attitudes trop extrêmes. Il est conseillé de manger de tout mais avec modération.

Un espace bien-être pour décompresser

S'octroyer une pause détente et bien-être est aujourd'hui quasi obligatoire. La vie que nous menons tous est de plus en plus trépidante, les enfants, le travail, les soucis… Tout nous conduit à un stress, une fatigue. Dans un espace dédié à la détente comme à Lyon Plage, tout est prévu pour que les clients s'évadent enfin de leur quotidien.

Faire une pause bien méritée

Le décor et l'ambiance sont conçus pour favoriser la relaxation et oublier le bruit, la vie agitée. La musique douce, les parfums à base d'huiles essentielles, les massages, les lumières tamisées nous invitent à une véritable expérience sensorielle. Afin de profiter au mieux de tous ces bienfaits, réservez-vous une après-midi entière, ne restez pas seulement le temps du soin. Certains centres comportent des espaces annexes où l'on peut boire une tisane, un jus de fruits et surtout prendre son temps. Tout est prévu dans ces endroits pour vous mettre à l'aise. L'accueil est bienveillant et le service irréprochable. Avant même que les soins commencent, l'accueil personnalisé contribue déjà à votre bien-être. On s'occupe de vous. De nombreuses entreprises dirigent leurs employés vers des centres de détente, une façon de rester en forme plus longtemps.

Véritable parenthèse dans le quotidien

Le maître mot d'un centre de bien-être est la détente : baignoire balnéo, hammam, sauna, piscine, tout est réuni pour vous faire oublier les tensions. Aller dans ce genre d'endroit, c'est s'offrir un moment agréable, mais rien ne vous empêche d'y aller à plusieurs. Vous n'êtes pas obligé de quitter la France pour voyager, pour vous évader, chaque centre développe des soins spécifiques : vertus de la vigne, boue marine… Jaccuzi, piscine, sauna, parcours d'hydromassage, institut de beauté, cardio-training, tennis… Un cadre idéal pour retrouver la forme et la sérénité, des espaces qui répondent à tous les besoins. Chaque personne peut en effet bénéficier de tout un équipement spécialement conçu pour apporter un maximum de bien-être et de relaxation.

Epilation à la cire ? Aïe, ça brûle !

Selon le vieil adage, il faut souffrir pour être belle. Alors si on veut bien passer par la case beauté, en revanche, on préfère éviter la douleur. Pourtant, cela arrive souvent : Quelle femme pratiquant pour la première fois, ou n'étant pas expérimentée dans l'épilation à la cire ne s'est pas déjà brûlée ? 

Que faire en cas de brûlure à la cire ? 

Si vous souffrez d'une brûlure à la cire, vous allez voir qu'il existe plusieurs moyens efficaces et dont vous pouvez disposer facilement pour soulager la douleur et soigner votre brûlure. Déjà, dans un premier temps, il est urgent de rafraîchir la peau sous l'eau froide. 15 ou 20 minutes devraient suffire, mais n'hésitez pas à laisser la peau brûlée plus longtemps si vous sentez que cela n'est pas assez. L'eau froide, au contact de la cire la durcira; ce qui la rendra plus facile à enlever. Quand on souffre, ce n'est pas négligeable de s'éviter des douleurs supplémentaires ! Une fois la cire enlevée, vous pourrez constater l'étendue des dégâts. Pour plus de précautions, remettez la peau exposée sous l'eau froide. 

Des plantes efficaces pour soigner les brûlures à la cire.

Peut-être en avez-vous chez vous, parce qu'elle est très tendance et ses bienfaits ne sont plus à démontrer : l'aloe vera ! Si, vous savez, cette plante à feuilles épaisses. Eh bien, si vous en avez une chez vous, il vous suffit de couper une feuille en deux et d'appliquer l'espèce de gélatine qui en sort, directement sur la peau abîmée. Cicatrisante, apaisante, réparatrice, l'aloe vera a tout bon pour guérir une brûlure à la cire. Si vous êtes adepte des produits de beauté à faire vous-même et que vous vous aimez au naturel, vous possédez sans doute de l'huile essentielle de rose. Appliquée généreusement sur la peau brûlée, elle formera une couche protectrice grasse qui favorisera la cicatrisation. Un sachet d'infusion à la camomille peut également faire l'affaire. Laissez infuser longtemps, laissez tiédir et appliquez le sachet directement sur la peau. Bien entendu, protégez votre peau et répétez ces soins aussi longtemps que nécessaire jusqu'à disparition complète de la lésion.

La chirurgie esthétique nous aide à appréhender la vie sous de meilleurs auspices

La chirurgie esthétique est un domaine de plus en plus prisé en France, mais aussi dans le monde entier. L’image que l’on renvoie aux autres, aujourd’hui, nous domine, et le regard des autres ou notre propre reflet reste assez difficile à vivre, surtout pour certaines personnes, qui n’arrivent pas à s’assumer, même si leurs défauts sont très minimes, voire à peine visibles. Dans ce cas là, notre reflet peut poser problème, surtout envers nous-mêmes, c’est la raison pour laquelle, certains individus pensent à la chirurgie esthétique pour gommer leurs défauts.

La chirurgie peut nous aider à avoir une vie meilleure

Notre bien-être est important, c’est pourquoi pour vivre bien, nous devons nous sentir bien avec nous-mêmes. Pour cela, nous pouvons nous faire aider par un chirurgien esthétique, qui pourra corriger nos défauts. Que nous voulions une abdominoplastie, une liposuccion, mettre des prothèses mammaires, une rhinoplastie, des soins anti-âge du visage ou autres, nous pourrons compter sur le professionnalisme et les compétences d’un chirurgien et de son équipe médicale.

Nous savons que le physique est important de nos jours, alors grâce à un expert, nous pourrons nous sentir mieux dans notre corps et dans notre esprit. Cela nous apportera un certain bien-être, qui est loin d’être négligeable si nous désirons changer, et avancer vers une vie meilleure.

Des spécialistes à nos côtés

Quelle que soit notre demande, nous serons entourés par une équipe médicale complète, expérimentée, et par un chirurgien dont la réputation n’est plus à faire. Les services proposés s’adapteront en fonction de nos soins, et tout sera fait pour que nous nous sentions au mieux. Alors si nous souhaitons une réduction mammaire, une greffe de cheveux, un lifting ou autres encore, nous pourrons en discuter avec notre chirurgien esthétique lors d’un premier rendez-vous.

Nous pourrons alors discuter de notre projet, et lui seul, sera en mesure de répondre à nos questions et de nous informer comme il se doit sur l’intervention à réaliser. Grâce à un matériel performant et très sophistiqué, nous pourrons profiter du meilleur de l’établissement, qui est agrée pour la chirurgie plastique, reconstructrice et esthétique et des talents de tout le staff médicale.

Bio jusqu’à la racine des cheveux

Avec toutes les actualités qui sont tombés au niveau des perturbateurs endocriniens au niveau des cosmétiques de plus en plus de personnes essaient de repartir vers des produits plus sains ou moins risqués pour la santé. Le but n'est plus de paraître, mais vraiment d'allier le bien-être dans le respect de l'environnement et qui ne nous mette pas en danger. 

Le Bio est partout

Et oui, il ne concerne plus uniquement l'alimentaire, on en trouve dans tous les rayons de nos supermarchés et les cosmétiques ne sont pas en reste. Nombreuses sont les enseignes qui se spécialisent dans ces produits bien sous tout rapport. Mais qu'est-ce que c'est exactement ? Pour avoir le droit d'apposer le logo qui signale un produit « bio » il faut que toutes les étapes de production répondent aux réglementations du label « AB ». 

Un secteur qui s'installe doucement, mais sûrement concerne le soin de nos cheveux. On penserait que c'est un concept précurseur dans le milieu cosmétique pourtant si l'on y réfléchit bien comment faisaient-ils y a quelques siècles de ça ? C'est un retour aux sources, telles que la coloration au henné utilisée par nos ancêtres et qui vient tout droit du Moyen-Orient sa réputation n'est plus à faire.

Le DIY

Do it yourself, le fait maison pour la traduction est une communauté qui prend de l'ampleur sur les réseaux sociaux et dans les médias. Dans l'idéal, utiliser des produits naturels dont vous avez connaissance de la composition. La plupart des recettes sont de base des trucs et astuces de nos Grands-mères, attention cela dit à ne pas faire tout et n'importe quoi, certains produits sont à manipuler avec beaucoup de parcimonie comme les huiles essentielles par exemple. Le but n'étant pas de causer du tort à votre peau ou vos cheveux, mais bien de vous sentir bien sans nuire à votre santé ni à l'environnement.

Médecine esthétique : comment repulper et lisser la peau

La médecine esthétique a pour finalité d’aboutir aux mêmes résultats que la chirurgie esthétique. Elle permet de repulper la peau, mais aussi de lisser la peau. De ce fait, elle constitue donc une meilleure alternative. Mais comment s’y prend-elle ? Zoom sur ces procédés et pratiques dans cet article.

La médecine esthétique

C’est une spécialité regroupant l’ensemble des actes médicaux ayant pour objectif l’amélioration de l’apparence physique d’une personne. Pratiquée dans des centres comme celui à voir ici, elle agit soit de façon préventive ou en complément d’une chirurgie.

Elle s’adresse le plus souvent à des patients en âge adulte souhaitant lutter contre l’effet du vieillissement précoce ou désirant rester jeune.

On peut avoir recours à la médecine esthétique à la suite d’un traitement chirurgical mutilant ou encore d’un accident. Elle peut vous être aussi utile, lorsque vous êtes gêné par un aspect disgracieux de votre physique.

Les pratiques pour repulper une zone de la peau

La solution pour combler les rides qui envahissent une peau, c’est de repulper son grain de peau. Pour y arriver aujourd’hui, les praticiens font de plus en plus usage des injections d’acide hyaluronique. Contrairement à ce qui se faisait par le passé, cette technique a la particularité d’offrir aux patients des résultats naturels.

Toute une variété de produits et de gestes bien ciblés par la médecine esthétique permettent de repulper la peau et de lisser la peau tout en garantissant un résultat sur-mesure pour tout âge.

D’autre part, certaines zones nécessitent l’injection des produits plus fluides. De même, compte tenu des besoins de la peau, une injection de skinbooster ou de mésolift sera nécessaire pour l’hydrater en profondeur et la repulper.

Rendre une peau lisse

Pour aboutir à de bons résultats, des machines et d’autres équipements sophistiqués sont conçus chaque jour. Malheureusement, les résultats ne sont toujours pas à la hauteur des espérances.

Étant donné que tous les patients n’ont pas la même anatomie, la médecine esthétique ne peut faire usage d’une seule technique pour résoudre tous les problèmes. En effet, la peau est constituée de plusieurs couches :

  • L’épiderme
  • Le derme et
  • L’hypoderme.

Pour aboutir à de bons résultats, il convient donc de prendre en compte chacun de ces strates avec des soins adaptés à chaque niveau cutané.

On pourra ainsi faire usage de peelings pour faire peau neuve et de la radiofréquence pour restructurer le derme.

Vous souhaitez connaître des astuces pour prendre au quotidien de votre peau ? Découvrez les Histoires de Léa.

Les avantages liés à cette pratique

Contrairement à la chirurgie, la médecine esthétique vous épargne de l’anesthésie générale ainsi que des cicatrices.

La médecine esthétique a recours à des gestes médicaux privilégiés, puisqu’ils sont considérés comme non invasifs. Le plus, c’est que les résultats sont quasiment identiques : repulper la peau et lisser la peau.

Elle est moins lourde que la chirurgie esthétique et implique beaucoup moins de risques. Vous pourriez ainsi reprendre vos activités dans la même journée. Aussi, quelles que soient les techniques utilisées, les résultats obtenus sont réversibles.

Ici, l’intervention se résume en des gestes simples tels que les injections, l’usage du laser, des peelings ou encore de l’épilation.

Le prix

En France, les tarifs de la chirurgie esthétique varient entre 1500 et 10 000 euros. Tout dépendra du type de traitement, de la qualité des services et du praticien choisi.

La médecine esthétique, quant à elle, propose des tarifs nettement plus bas. Ils varient en fonction du type de soins et des injections requis. Compte tenu de vos besoins, certaines séances coûtent entre 50 et 80 € tandis que le coût des injections est à partir 200 euros.

Notez que c’est une meilleure alternative, permettant aux patients d’avoir des résultats immédiats. Il faudra juste établir un programme de traitement avec son médecin tout en prenant en compte : ses besoins, ses disponibilités, ses priorités et son budget.

Réussir son maquillage de fêtes

Les fêtes de fin d’année sont à nos portes ! Arrive enfin le moment tant attendu de faire la fête entre amis ou en famille. Et voilà le moment de vous faire une beauté.
Aujourd’hui, je vous donne tous mes conseils pour avoir un maquillage de fêtes parfait et ne pas avoir à rougir lorsque vous montrerez vos photos.

Quelles sont les tendances maquillage pour les fêtes ?

Cette année, il y a deux grandes tendances make-up qui se détachent : le smoky-eye (ou oeil charbonneux) revisité et le doré. Si le smoky classique noir ou gris est toujours tendance, vous pouvez le moderniser un peu et opter pour de nouvelles couleurs comme le prune, le bleu nuit ou le cuivre. Cette dernière est d’ailleurs LA couleur du moment, comme toutes les nuances de doré. Pour les fêtes, osez le fard à paupières or, un petit voile de blush irisé et un rouge à lèvres rosé, pour les plus discrètes, ou rouge carmin pour un peu plus d’audace.

Rappelez-vous qu’il faut vous maquiller les yeux en fonction de leur couleur. Vous avez les yeux bleus ? Optez pour des teintes jaune ou orangée. Si vous avez les yeux verts, pourquoi pas choisir du bleu nuit ou du bleu violet ? Pour les yeux marrons, vous avez plus de chance, car toutes les teintes vous vont. Evitez le smoky trop foncé qui a tendance à éteindre votre regard.

Comment se maquiller le jour J ?

Avant toute chose, il faut soigner votre teint. La veille, faites-vous un petit gommage doux du visage. Cela éliminera toutes les peaux mortes et impuretés qui étouffent votre peau.

N’oubliez pas non plus les sourcils ! Bien épilés, ils définissent votre regard.

Pour bien commencer son maquillage, il faut apposer de l’anti-cernes sous vos yeux et sur les éventuelles petites imperfections à camoufler. Passez ensuite au fond de teint. Liquide ou en poudre, tout dépend de votre type de peau et de vos préférences. Petit conseil : toujours utiliser un pinceau pour appliquer le fond de teint. Le résultat sera plus naturel, plus unifié et moins “plâtre” que si vous utilisez vos doigts.

Pour unifier le teint et corriger les brillances, appliquez ensuite une poudre minérale qui est plus légère qu’une poudre compacte ou terre de soleil classique. Appliquez-la au gros pinceau poudre par mouvements circulaires en plusieurs couches, jusqu’à obtenir la couvrance nécessaire.

Pour maquiller vos yeux, que vous partiez sur un smoky ou sur du maquillage doré, commencez par appliquer une nuance de fard à paupières plus claire jusqu’au sourcil avec un gros pinceau. Ensuite, avec un pinceau plus petit, déposez la couleur plus foncée, d’abord au ras des cils inférieurs et supérieurs puis sur la paupière mobile en prenant soin d’étirer doucement la matière.

Pour un maquillage de star

Vous voulez un vrai maquillage de star mais votre fard à paupières a tendance à couler au bout de quelques heures ? Pour éviter ces petits désagréments, étalez une base sur vos paupières. Quelques produits du style Primer Potion d’Urban Decay ou Prime Time de bareMinerals font des miracles.

Pour un vrai regard de star, rien de tel que l’eye-liner ! Tracez un trait fin le long des cils en remontant ensuite légèrement vers le haut au coin externe de l’oeil. Pour être encore plus tendance, choisissez un eye-liner coloré et même pailleté. Si vous partez sur un smoky brun ou bleu, préférez un liner or. Si vous optez pour un fard à paupières doré, le top du top reste le liner bleu.

 

Sources photos : Pexel

Comment puis-je retrouver ma vitalité en hiver ?

Pour la plupart d’entre nous, l’hiver est synonyme de monotonie. On est tous contraints de suivre une certaine routine qui nous épuise. À cause du froid, on ne sort pratiquement plus de chez soi, ce qui favorise certains troubles dont on ne soupçonne pas l’existence. On peut entre autres citer la dépression saisonnière.

La dépression saisonnière : qu’est-ce que c’est ?

Si beaucoup de personnes apprécient l’arrivée de l’hiver, d’autres subissent une vraie baisse de forme pendant cette saison. D’après de récentes études, un Français sur 10 serait atteint de ce symptôme caractéristique de la dépression saisonnière. Néanmoins, ce trouble se manifeste aussi par une irritabilité accrue, une forte émotivité ou  une insomnie.

Je me suis particulièrement informé sur ce sujet et apparemment  ce problème serait lié à un manque d’exposition au soleil. En hiver, on a tous tendance à rester chez soi alors que les rayons solaires transmettent déjà moins d’énergie. Cela peut engendrer un dérèglement de l’horloge biologique et un déséquilibre hormonal. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes se sentent plus fatiguées que d’habitude pendant l’hiver. Afin de préserver sa vitalité, il convient alors de chercher un traitement adéquat.

Pourquoi la luminothérapie m’a-t-elle convaincu ?

Comme tout le monde, j’ai toujours été assez sceptique concernant l’efficacité des thérapies non conventionnelles. Néanmoins, après m’être servi d’une lampe de luminothérapie, je me sens réellement revigoré.

D’après les scientifiques, la luminothérapie est l’unique solution pour pallier une carence déprimante en lumière du jour. Elle préconise l’usage de certains dispositifs qui vont reproduire la lumière du soleil. Les personnes atteintes d’une dépression saisonnière s’exposent aux rayons de ces appareils pour retrouver une bonne santé. Un simulateur d’aube permettra par exemple de se réveiller en douceur tout en fournissant assez de lumière dès le réveil. Ainsi, on se sentira en pleine forme durant toute la journée. Ces équipements constituent un rempart naturel contre les sauts d’humeur.

Afin de vous doter d’une lampe de luminothérapie, je vous recommande de consulter certaines boutiques en ligne spécialisées. Quelques plateformes vendent des dispositifs certifiés qui ont également été conçus pour écarter les risques d’apparition des maladies dégénératives. Vous n’avez aucune crainte à avoir concernant d’éventuels effets secondaires